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Aquafitness

Las características de nuestra piscina, con una profundidad de 1,20 m en todo el vaso y una temperatura adecuada, hacen que AquaSport sea el lugar adecuado para realizar Aquafitness. Nuestros monitores especializados además harán sentirte en un clima ameno y motivante.

Las propiedades del medio acuático y la flotabilidad del cuerpo favorecen la realización de ejercicio físico con un menor esfuerzo. Así podrás hacer los mismos ejercicios que fuera del agua pero sin sentir tanto cansancio. Además con una temperatura corporal más agradable tu organismo estará preparado para evitar el impacto a la hora de realizar un ejercicio, como pasaría en el suelo.

Por otro lado la utilización de distintos materiales ayuda a adaptar el esfuerzo a las posibilidades y características de cada persona, ofreciendo mayor o menor resistencia al agua.


Beneficios del aquafitness

En definitiva, el aquafitness mejora la condición física general y está recomendado para todo tipo de población:

  • Personas con patologías (lesiones musculares, articulares, problemas de espalda, etc.)
  • Sobrepeso
  • Embarazadas
  • Como ayuda en otro tipo de entrenamiento
  • Personas en general que quieran pasar un buen rato, mejorando su calidad de vida y el cuidado de su cuerpo

Nuestras sesiones siguen el modelo básico de de cualquier entrenamiento:

  1. Estiramientos
  2. Activación corporal con música y ejercicios motivantes
  3. Bloque aeróbico:
    • Ejercicios de alto impacto (sin tocar el suelo)
    • Ejercicios de medio y bajo impacto
    • Circuitos
    • Clases coreografiadas
    • Trabajo con distintas resistencias
    • Vuelta a la calma
  4. Estiramientos

¡Nuestras clases de aquafitness son una excelente manera de estar en forma, saludable y feliz!